Yoga-Aufbaukurs mit Kilian

Tauche ein in die Yogapraxis!

In diesem Kurs kannst Du bereits erlernte Grundlagen aus dem Yoga-Kurs für Einsteiger*innen vertiefen.

Hier hast Du auch die Möglichkeit Deinen Wiedereinstieg zum Yoga finden, wenn Du längere Zeit nicht mehr praktiziert hast.

In den acht Wochen kannst Du hier Dein körperliches Wohlbefinden verbessern, Deinen Geist beruhigen und Dich langsam an kraftvolle Haltungen (Asanas) heranwagen. Und vielleicht findest Du auch ein paar Inspirationen, um zu Hause weiter zu üben.

Kursinhalte: Varianten des Sonnengrußes, Asanas nach thematischen Schwerpunkten, Atemtechniken (Pranayama), Entspannungsübungen