Integratives Yoga - Yoga für Senioren und menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen - Weiterbildung für Yogalehrer*innen, Menschen in Pflegeberufen und für alle Interessierten.

In dieser 2 tägigen Fortbildung lernst du ein umfangreiches Angebot von Möglichkeiten kennen, wie du den Stuhl als Hilfsmittel, den Stuhl als Alternative oder Übungen nur auf dem Stuhl in deinen Yogaunterricht integrieren kannst. Du erlernst 3 verschiedene Sonnengrüße und Varianten dazu kennen, den Aufbau von 3 unterschiedlichen Stundenkonzepten und bekommst eine Art Baukasten mit an die Hand wie du individuell deine Stunden zusammenstellen kannst. Anatomische Fragen, die insbesondere für ältere Menschen und Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen wichtig sind, werden besprochen und erläutert. Geeignet sind diese Übungen für Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen und Senioren in unterschiedlichem Alter.

Inhalte: - Integration des Hilfsmittels Stuhl in deinen Yogaunterricht - Unterschiede zum normalen Yogaunterricht, Grundlagen, - Bewegung im Alter und oder mit Einschränkungen, - Aufbau, Struktur und Einüben von 3 unterschiedlichen Stundenkonzepten, - 3 verschiedene Sonnengrüße und Varianten - Bewegung auf Musik, - Anatomie mit Fokus auf körperliche Einschränkungen und Bewegung im Alter - Atemübungen, Mobilisation, Achtsamkeitsübungen, Rituale, Einsatz von unterschiedlichen Klanginstrumenten, Fantasiereisen, PME auf dem Stuhl, Einsatz von Hilfsmitteln, - Umfangreiches Handout

Deine Dozent*innen: Jochen ist zertifizierter Yogimobil® Yogalehrer AYA (RYT 500), zuständig für alle Fragen rund um die Anatomie. Sabine ist zertifizierte Yogimobil® Yogalehrerin AYA (E- RYT 200 und RYT 500), zertifizierte Seniorenyogalehrerin 50plus AYA, Inhaberin der Trainerlizenz B des DBT, Prävention, Herz-Kreislauf, Haltung und Bewegung und hat über 10 Jahre Erfahrung mit der Arbeit in verschiedenen Seniorengruppen, in der Rückengymnastik und im Seniorenyoga.

*Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du das Zertifikat 'Integratives Yoga'/ 45h YACEP zertifiziert