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Description:
Dass die Füße uns tragen, uns fortbewegen und stabilisieren ist viele Jahre für uns eine Selbstverständlichkeit. Erst, wenn wir uns verletzen, der Fuß sich aufgrund eines Fehlverhaltens oder einer Überlastung meldet, werden wir achtsam. Es folgt der Weg zum Arzt und orthopädischen Sanitätshaus. Doch vieles liegt in unserer Hand oder wohl besser gesagt, in unserer eigenen Verantwortung. Wir müssen unsere Füße genauso trainieren, wie wir unsere Schulter- oder Armmuskeln. Es geht darum die Füße belastbar zu machen, eine gute Basis für die gesamte Körperhaltung zu entwickeln, Schmerzen oder Missempfinden zu minimieren oder ihnen vorzubeugen. Nach einem theoretischen Einstieg, der für unser Fuß-Verständnis von Bedeutung ist, wird trainiert. Workout für die Füße!
Ablauf
90 Minuten Theorie – Wissenswertes zum Thema Fuß
45 Minuten Training
30 Minuten Reflexion / Austausch
Online stream
There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:
- This studio uses Zoom as their online streaming provider. Download the according app to your laptop, tablet or smartphone
- Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page
- With some streaming providers (e.g. Zoom) it is possible for participants to see each other. However, it is theoretically possible to deactivate the camera function. The name you enter when entering the online meeting room is displayed to other participants. However, you can always change your name (e.g. only the initials). Please note: Individual rules for online participation may apply for each class or venue.
Trainer :
Dates:
Date | Time | City | Trainer | |
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1. | 03/03/2023 | 18:00 - 21:00 | Online ., . . | Gunda |
* All prices including VAT