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Description:
Myo-Fascial Release
Die Faszien gelten als unser reichhaltigstes Sinnesorgan.
Allein aus dem Grunde sind myo- fasziale (Selbst-) Behandlungen weit verbreitet und beliebt. Foamrolling beispielsweise tut gut, wir spüren uns besser und mögliche Spannungen oder Schmerzen können verschwinden. Doch verbergen sich auch einige Risiken hinter einigen Techniken.
Dieser Tag klärt über die aktuelle Studienlage zum Foamrolling auf und diskutiert den Nutzen, sowie die Risiken. Wir lernen Techniken und Tools zur Eigenbehandlung kennen. Um die Wirkung von Druck, Zug, Vibration, etc. besser zu verstehen werden die Grundlagen gelegt, verschiedene Arten von Rezeptoren vorgestellt, die wir zur Aktivierung oder Entspannung nutzen können.
Inhalte:
Das reichhaltige Nervensystem unseres Körpers (Rezeptoren)
Reize für die Rezeptoren
Kennenlernen und erleben unterschiedlicher Release-Techniken und Methoden zur Versorgung
Cupping (BellaBambi); Foamrolling; Eigen- und Partnerbehandlungen
Zielgruppe:
Groupfitness Trainer, Fitness- und Athletik Trainer, Therapeuten im Gruppenunterricht
Yoga und Pilates Lehrer
Voraussetzung:
Faszien in Bewegung - Foundation Kurs oder vergleichbares ist von Vorteil.
Trainer :
Dates:
Date | Time | City | Trainer | |
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1. | 03/09/2023 | 09:00 - 17:00 | Plathnerstraße 5B, 30175 Hannover | Gunda |
* All prices including VAT