Engpässe entstehen durch unseren einseitige Bewegungsweise in unserem Alltag, da wir nur maximal 10-20% der möglichen Bewegungspielräume unserer Gelenke nutzen. Genau diese Engpässe stehen bei unseren Engpassdehnungen im Vordergrund. In unserem Basics - Liebscher & Bracht - Kurs erlernst du die 12 wichtigsten Engpassdehnunge, die alle Standardengpässe in unserem Körper abdecken. Du erlernst sie in verschiedenen Positionen, so dass du sie überall - ob zuhause auf der Matte oder im Büro - nachturnen kannst. Die richtige Ausübung der Faszienrollmassage gehört hier natürlich auch dazu, damit deine Faszien gut durchfeuchtet werden und geschmeidig bleiben.