Engpässe entstehen durch unseren einseitige Bewegungsweise in unserem Alltag, da wir nur maximal 10-20% der möglichen Bewegungspielräume unserer Gelenke nutzen. Genau diese Engpässe stehen bei unseren Engpassdehnungen im Vordergrund.

In diesem Workshop erlernst du die 12 wichtigsten Engpassdehnungen, die alle Standardengpässe in unserem Körper abdecken - vom Kopf bis zu den Füßen! Du erlernst sie in verschiedenen Positionen, so dass du sie überall - ob zuhause auf der Matte oder im Büro - nachturnen kannst. Die richtige Ausübung der Faszienrollmassage gehört hier natürlich auch dazu, damit deine Faszien gut durchfeuchtet werden und geschmeidig bleiben.

Der Kurs findet von 10 bis 16 Uhr statt mit ca. 45 Minuten Mittagspause.

Bei Anmeldung bis 28.02.2022 bekommst du den Early Bird - Preis von 100 Euro! :-) (danach kostet der Workshop 120 Euro)