Spüre die Kraft und die Energie des Sonnengrußes! 108 mal fliesst du in dieser besonderen Yogastunde durch den Sonnengruß, Surya Namaskar – eine anstrengende und dynamische Yogapraxis, bei der du deine inneren und äußeren Widerstände zu überwinden lernst. Reinigend und stärkend sind 108 Sonnengrüße eine wahre Herausforderung in der Yogapraxis!

Durch die intensive körperliche Anstrengung wird dein Geist immer ruhiger. Die ständigen Wiederholungen der Bewegungsabläufe führen dich in eine aktive Form der Meditation. Mach in deinem eigenen Ermessen mit und gönne dir jederzeit eine Pause. Du wirst bei deinen 108 Sonnengrüßen mit positiven Affirmationen, den Surya Mantras und Bija Mantras unterstützt. Widme deine Praxis einem Herzensthema (Sankalpa), welches dich in der kommenden Zeit begleiten soll. Mach dir bewusst, was es wert ist, sich darauf einzulassen.