Hormonyoga wurde speziell dafür entwickelt, Frauen möglichst beschwerdefrei durch die Wechseljahre zu helfen. In dieser Zeit stellt sich der Hormonhaushalt der Frau entscheidend um, was häufig mit unangenehmen Begleiterscheinungen wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Haarausfall einhergeht. Hormonyoga soll Frauen in dieser herausfordernden Zeit helfen: Die Yoga-Praxis ist darauf ausgelegt, unter anderem die Produktion der weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron zu fördern und im Gegenzug die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol zu reduzieren. Auf diese Weise soll die Hormonumstellung in den Wechseljahren erleichtert werden.

In diesem 3,5 Stunden Workshop wirst du eine Reihe von Hormon Yoga Übungen erlernen, die dir durch regelmäßiges Praktizieren helfen können, deinen Hormonspiegel auf natürlichen Wege wieder in Balance zu bringen.Die Wirkungsweise von Hormonyoga basiert darauf, die Lebensenergie im Körper zu lenken – im Yoga auch „Prana“ genannt. Die Übungen sind darauf ausgelegt, die Prana-Fluss anzuregen und in bestimmte Körperregionen zu lenken – vor allem zu den Hormondrüsen wie der Schilddrüse, der Hypophyse, den Eierstöcken und den Nebennieren. Dazu nutzen die Schüler im Hormon-Yoga neben Visualisierungen und Asanas auch Pranayama, die Atemübungen im Yoga. Diese Techniken sollen das Prana schnell aktivieren und die Hormondrüsen stimulieren.

Du kannst im Anschluss des Workshops das Übungsbuch von Dr. Claudia „Lalla“ Turske erwerben, womit du dann in der Lage sein wirst Hormon Yoga eigenständig zu Hause weiter zu praktizieren. Die Kosten des Buches: 15 € (bitte vor Ort bezahlen)

Wann sollte Hormon-Yoga nicht praktiziert werden?

- bei allen Krebserkrankungen, die hormoninduziert sind

- bei Myomen

- bei fortgeschrittener starker Endometriose

- bei schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Herzproblemen

- bei starker Osteoporose

- bei Schilddrüsenüberfunktion

- Bluthochdruck 

- Schwangerschaft

Solltest Du Dir unsicher sein, ob Du teilnehmen kannst, setze Dich bitte mit Eli vorher in Verbindung.
Kontakt - Eli Yoga