Stress und einseitige Haltungen im Alltag begünstigen Kraftverlust und Unbeweglichkeit. 

In unserem Kurs "Yoga für Kraft und Mobilität" liegt der Fokus darauf, die Mobilität und Kraft zu stärken, um Rückenschmerzen vorzubeugen und Flexibilität in der Wirbelsäule zu fördern.

Dieser Kurs ist für Anfänger und Übende mit schon etwas Erfahrung geeignet .Wir integrieren Elemente der Yogatherapie, die helfen, körperliche Beschwerden zu lindern und die Gesundheit zu verbessern.

Während der Stunden praktizieren wir Asanas (Yogahaltungen), Atemtechniken und Entspannungsübungen, die auch in den Alltag integriert werden können. Du lernst einseitige Bewegungsmuster zu erkennen, sie auszugleichen, deine Atmung zu kontrollieren und in Einklang mit deinen Bewegungen zu bringen, während du gleichzeitig Kraft und Flexibilität aufbaust. 

Mach mit und entdecke, wie Yoga deine Gesundheit und dein Wohlbefinden stärken kann!

Bitte beachte, dass der Kurs nur bei einer Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen stattfindet.