In den supervollen Alltag noch ein To-Do hineinpacken?

Noch eine Baustelle mehr?

Wenn diese zwei kleinen Fragen dich packen, dann ist dieser Workshop genau das richtige für dich.

Denn es geht auf gar keinen Fall darum, noch mehr zu tun, sondern um Klarheit und Ordnung. Darum, zu verstehen, was alles von deinen Hormonen gesteuert wird, warum Streß so schädlich für die Hormonbalance ist und wie du eine Möglichkeit finden kannst, durch dein Handeln Ruhe und Neuausrichtung zu finden.

Hormonyoga gibt uns die Möglichkeit ganz gezielt unsere Hormone wieder in Balance zu bringen. Frau, die regelmäßig übt, findet Zeit und Ruhe in einer kleinen Abfolge von Yogahaltungen, schafft Platz zum Regenerieren und hält den Körper und Geist lebendig – das ist doch eine wunderbare Idee, oder nicht?

Im Workshop werden wir uns mit der Theorie hinter dem Hormonyoga auseinandersetzen, die Übungsreihe kennenlernen und Fragen klären können. Dazu nehmen wir uns 2 Stunden Zeit.

In den 3 Übungseinheiten treffen wir uns, um die Hormonyogaserie gemeinsam zu üben (jeweils 60 min).

Zusätzlich erhälts du ein Booklet mit der vollständen Übungsreihe (nach Dinah Rodrigues) und du lernst auch eine verkürzte Übungsreihe.

Ich freue mich schon sehr darauf, dich kennen zu lernen und zusammen mit dir zu üben. Wir werden so viele Momente von Schwesternschaft miteinander kreieren, und das ist es, was Frau braucht: Unterstützung, Miteinander und Verbundenheit! Und ein klares Ja zu dir selbst: Eben „embrace yourself“!