In diesem 2 -stündigen Mini-Workshop widmen wir uns intensiv einem Asana (Yoga-Haltung).

Heute: Virabhadrasana II (Die Heldenstellung Nr. 2)

Themen:

• Das Asana anatomisch betrachten: Welche Muskulatur ist aktiv, welche passiv und welche gedehnt?
• Welche Vorübungen (Bausteinübungen) sind sinnvoll?
• Welche Hilfsmittel können mich in dieser Haltung unterstützen?
• Welche Varianten gibt es?

Der Workshop findet ab 6 Teilnehmer*innen statt.