Achtsamkeit & Meditation - mit Alena

Online stream
Starts on Monday, 24/01/2022
Price 50.00 €

Description:

Starte deine Woche mit Klarheit und Ausrichtung. Der ideale (Wieder-)Einstieg in eine regelmäßige Meditationspraxis, um Intentionen zu setzen und Zeit für dich zu schaffen. Gemeinsam werden wir 5 Wochen lang jeden Montag Abend in die Stille gehen. Ich leite eine etwa 20-minütige Meditation an und gebe anschließend einen Impuls zur Reflexion für die aktuelle Woche mit. Es wird auch Zeit für Austausch und Fragen zu geben. Zusätzlich bekommst du jede Woche eine Aufnahme der Meditation oder Übung als Audiodatei zugeschickt. Die Meditationen sind jeden Tag etwas anders und bauen teilweise aufeinander auf, sodass du herausfinden kannst, was am besten passt zu dir. In diesem Kurs lernst du sowohl traditionelle Meditationstechniken sowie moderne, neurowissenschaftliche Perspektiven und Ansätze kennen. Das Online-Format eignet sich für Meditation besonders gut, da du direkt aus dem Bett auf dein Meditationskissen rollen kannst und in deinem eigenen Space bleibst.

THEMEN: - Achtsamkeitsübungen und Achtsamkeit im Alltag - Yin & Yang Balance - Stress, Nervensystem & Neurowissenschaft - Metta & Selbstmitgefühl

Online stream

There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

  • Make sure to read the description of your booked activity in advance to know which streaming provider your studio. Download the necessary app to your laptop, tablet or smartphone
  • Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page
  • With some streaming providers (e.g. Zoom) it is possible for participants to see each other. However, it is theoretically possible to deactivate the camera function. The name you enter when entering the online meeting room is displayed to other participants. However, you can always change your name (e.g. only the initials). Please note: Individual rules for online participation may apply for each class or venue.

Trainer :

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Alena

Ich bin Alena und habe eine Leidenschaft für the yin side of life. Ich bin Yoga- und Meditationslehrerin, habe einige Ayurveda-Aus- und Weiterbildungen absolviert und verbinde traditionelle Konzepte mit modernen westlichen Ansätzen. Somit möchte ich einen Transfer schaffen zwischen "altem" Wissen und modernen Lebensumständen. Es ist mein Herzenswunsch, Menschen auf ihrer ganz eigenen Reise zu begleiten, um sich selbst besser kennenzulernen und ein Leben in Balance und Einheit zu kreieren.


Dates:

DateTimeAddressTrainer
1.24/01/202218:30 - 19:30Dein Zuhause, 20251 HamburgAlena
2.31/01/202218:30 - 19:30Dein Zuhause, 20251 HamburgAlena
3.07/02/202218:30 - 19:30Dein Zuhause, 20251 HamburgAlena
4.14/02/202218:30 - 19:30Dein Zuhause, 20251 HamburgAlena
5.21/02/202218:30 - 19:30Dein Zuhause, 20251 HamburgAlena

* All prices including VAT