120 MIN Rückbeugen Masterclass á la Forrest Yoga

Starts on Monday, 24/01/2022

Description:

Breathe in. Breathe out. Breathe deep. Forrest Yoga Rückbeugen Workshop 120 Minuten Level 2

Tauche mit Jenne ab in eine wohltuende Session mit kraftvollen und intelligenten Forrest Yoga Posen und einen besonderen Fokus auf deinen Atem.

Fällt es dir schwer Rückbeugen zu praktizieren? Oder liebst du Rückbeugen und möchtest sie noch einmal ganz neu erleben? Möchtest du Übungen lernen, die du easy auch zwischendurch üben kannst?

Dann komm in diese besondere 120min Session, die dir erlaubt mit Leichtigkeit in Rückbeugen zu fließen. Freue dich auf Bauchmuskelübungen, Neuinterpretationen traditioneller Asanas und das volle Potenzial deiner Atmung zu nutzen.

Jenne ist es dabei wichtig einen 'safe space' zu kreieren, indem sie euch individuelle Anregungen und Optionen gibt. So lernst du eigenverantwortlich Posen für dich anzupassen und hebst dabei deine Praxis auf ein neues Level.

Jenne unterrichtet im Forrest Yoga Stil. Forrest Yoga basiert auf 4 Säulen:

  • ATEM. Lerne das volle Potenzial deiner Atmung zu nutzen und so die Verbindung zwischen Gefühlen und Körper herzustellen. KRAFT. Kräftigendes, langes Halten schafft Raum und Zeit Posen zu spüren und zu verstehen, intelligente Bauchübungen stärken und helfen langfristig viele Beschwerden vorzubeugen, diese physische Kraft gibt dir gleichzeitig auch emotionale Kraft und stärkt dich in deinem Handeln und Auftreten. INTEGRITÄT. Übernehme Verantwortung und Selbstachtung für deinen Körper. Lerne Verletzungen zu verhindern oder zu heilen, indem du ehrlich an deine Grenzen gehst.* SPIRIT. Forrest Yoga lehrt deiner inneren Weisheit zu vertrauen und mit Selbstvertrauen deinen Weg zu gehen.

* All prices including VAT