In diesem Kurs bist Du richtig wenn Du Deinen Rücken stärken möchtest und gleichzeitig auf der Suche bist nach einer extralangen Entspannungseinheit am Ende der Yogastunde. Durch gezielte Yogaübungen und Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur lösen sich Verspannungen im Körper, die Körperhaltung verbessert sich, die Wirbelsäule wird entlastet und beweglich gehalten.

Yoga Nidra ist eine systematische Entspannungsmethode, die es Dir ermöglicht, geistig und emotional zu entspannen um so zu einer ganzheitlichen Entspannung zu kommen. In diesem Zustand kann der Körper regenerieren, Gedanken kommen zur Ruhe und der Geist richtet sich nach innen. So erfährst Du die große Heilkraft, die in der Entspannung liegt! Nicht nur für Anfänger geeignet!

Sollten wir aufgrund der Corona Maßnahmen keinen Präsenzunterricht im Buddha-Saal anbieten können, findet der Kurs online statt.