TAUCHE EIN IN DIE FASZINATION DER FASZIEN, KOMBINIERT MIT EINER ERDENDEN YIN-YOGA-PRAXIS!

Unsere Beweglichkeit hängt unter anderem von der Dehnungsfähigkeit unserer Muskeln sowie von der Elastizität der sie umgebenden Faszien ab. Einige fasziale Strukturen unseres Körpers stehen in Kraft- und Spannungsübertragenden Ketten miteinander in Verbindung, sodass sich Beschwerden wie Rücken- oder Kopfschmerzen auch auf Störungen an einer entfernten Stelle im Körper zurückführen lassen können. In diesem Workshop schenken wir den Faszienketten unsere Aufmerksamkeit - in Theorie und viel Praxis. 

Wir stimulieren unsere Faszien auf verschiedene Weise, von tonisierenden, federnden Bewegungen über propriozeptive Reize bis hin zum schmelzenden Dehnen im Yin-Yoga. Du aktivierst, dehnst und entspannst Deinen ganzen Körper vom Kopf bis zu den Fingern und Zehen und erfährst zum Abschluss eine besondere Form der Tiefenentspannung mit Yoga-Nidra.