Frühbucher-Preis bis 15.09.23 205 € - Ab 16.09.23 235 €

Lass das vergangene Jahr bewusst Revue passieren und geh in die Vorschau für das kommende Jahr. Durch Selbstreflexion (Journaling Fragen) schließen wir 2023 bewusst ab und setzten kraftvolle Intentionen für 2024.

Nutze diese Zeit, um dem vorweihnachtlichen Trubel zu entkommen und nimm dir diese kleine aber feine Auszeit

Das Retreat ist für alle Level geeignet, auch für Schwangere

Unsere Yogapraxis wird eine Mischung aus Ying & Yang Yoga sein.

Yin Yoga ist passiv

• Die Asanas (Yogaübungen) werden einige Minuten gehalten.
• Loslassen und Entspannung stehen im Mittelpunkt.

Yang Yoga ist aktiv

• Die Asanas sind im Flow, dynamisch und aktiv.
• Wir bewegen uns zwischen Anspannung und Entspannung.

Yin & Yang sind nicht nur im Yoga wichtig. Auch im Alltag benötigen wir beides, um in Balance zu sein: Nimmt die aktive Energie (Yang) überhand, kann eine ruhige Yoga-Praxis Entspannung bringen und helfen, abzuschalten. Fehlt es dagegen an Energie, kann eine dynamische und körperlich fordernde Yoga-Praxis unterstützen, wieder zu mehr Energie zu kommen.

Im Yoga und auch an diesem Wochenende geht es um Verbindung, um Einheit und um Balance.

ABLAUF

Freitag

• Welcome Circle & Yin Yoga 17:00 - 18:30 Uhr
• Abendessen

Samstag

• 8:00 – 9:30 Uhr Yang Yoga
• Frühstück
• Zeit für Wanderungen, Wellness, Entspannung
• 17:00 - 18:30 Uhr Ying Yoga
• Abendessen
• 21:00 – 21:30 Uhr Yoga Nidra (Tiefenentspannung)

Sonntag

• 8:00 – 9:30 Uhr Yang Yoga
• Frühstück
• Bis 11:00 Uhr Abreise oder Nutzung des Wellnessbereichs

WAS

• 4 Yoga-Einheiten, Meditation, Yoga Nidra
• Getränke (Tee, Wasser) im Yoga-Raum
• Kissen, Blöcke, Decke, Matten
• Einzel-Coachings vor Ort zum Sonderpreis

HOTEL

• Bitte buche dein Zimmer im Hotel selbst:
• Hotelzimmer 159,00 € (pro Nacht / Einzelzimmer), buchbar bis zum 26.10.23
• Halbpension inkl. Frühstück & Abendessen
• Der Wellnessbereich kann kostenfrei genutzt werden (auch nach dem Checkout am Sonntag!)
• Buchung per E-Mail (info@hotel-sturm.de) oder Telefon (09776 8180 0) (Stichwort: Yoga-Wochenende Elena Dorner)

Weitere wichtige Informationen:Stornierungsbedingungen: Bis 90 Wochen Tage vorher kostenfrei, bis 45 Tage vorher werden 50% der Teilnahmegebühr berechnet. Sollte der Platz anderweitig vergeben werden können, entstehen keine Kosten.

Teilnehmeranzahl: Um den Kurs durchführen zu können brauchen wir eine gewisse Mindestteilnehmerzahl. Sollte dies nicht erreicht werden, behalte ich mir vor den Kurs abzusagen. In dem Fall wird die Teilnahmegebühr komplett zurückerstattet.

Covid: Es gelten die Hygienevorschriften der Region zum Zeitpunkt des Kurses.

Gesundheitlicher Hinweis: Bitte kläre eventuelle Einschränkungen vorher mit deinem Arzt ab. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

AGB: Es gelten die weiteren AGB. (www.federleicht-leben.com/agb)