Meditation ist ein Bestandteil der Yogapraxis. Es gibt viele wissenschaftliche Studien, dass Meditation auf vielen Ebenen dem Körper und dem Geist gut tut. fragen sich viele: «wo fange ich an?» «Wie finde ich meine Ruhe?» «mache ich alles richtig?» Wenn du dir diese Fragen stellst, ist diese 6er Reihe für dich genau richtig. In 6x 30 Minuten werden wir die Basics der Meditationspraxis erlernen, verschiedene Techniken ausprobieren. Tatiana wird die Meditationen anleiten, dir Tipps an die Hand geben, die du einfach in deinem Alltag umsetzen kannst.

All-in Mitglieder frei.