Dieser Kurs ist für Senioren ab 60 Jahren, die keine oder wenig Erfahrung haben, bzw. nach einer Pause wieder einsteigen möchten. Mit dem Kurs wirst du…

• einen sanften Einstieg finden, 
• mit Körper- und Atemübungen und Meditation dein Nervensystem in Balance bringen, 
• deinen Körper fit, beweglich und agil halten,
• dein Immunsystem und Herzkreislauf stärken, 
• die Knochengesundheit fördern. 

Der Präventionskurs wird von deiner Krankenkasse 1-2 Mal im Jahr bezuschusst. in der Regel erstattet die Kasse bis zu 80% (maximal 75-85 Euro je nach Kasse). 

In dieser geschlossenen Reihe von 8 Einheiten wirst Du an die Grundlagen von Yoga herangeführt. Von Basis auf gehen wir durch alle Bewegungsprinzipien und werden mit grundlegenden Asanas vertraut. Die geschlossene Reihe ermöglicht eine Gruppendynamik, in der alle Teilnehmer im gemeinsamen Rhythmus die Yoga Basics erlernen.

Du musst dich für den Kurs vorab anmelden und an mindestens 80% der Kurseinheiten teilnehmen. Am Ende des Kurses erhältst du von uns eine Teilnahmebescheinigung. Diese muss dann bei der Krankenkasse eingereicht werden.Wir benutzen viele Hilfsmittel, üben auf dem Stuhl oder an der Wand, um die eventuellen Einschränkungen zu umgehen.