Level: für Anfänger und Schüler mit wenig Meditationserfahrung

„Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind, und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist.“

-Jon Kabat-Zinn

Meditation ist nicht das, was du denkst!

Was ist es dann? Und warum macht es sehr viel Sinn damit zumindest zu experimentieren? Wenn du erfahren willst, was es mit Meditation auf sich hat und warum es dein Leben bereichern kann, dann lade ich dich ganz herzlich zu diesem Workshop ein. Du wirst durch Übungen erfahren, welche Formen der Meditation es gibt, was Achtsamkeit damit zu tun hat und wie du es in dein Leben integrieren kannst. Vielleicht hast du viele Fragen zu dem Thema, oder hast das Gefühl, dass du „nicht meditieren kannst“ und würdest gerne wissen, wieso sich das so anfühlt. Hier ist Raum für alle Fragen und Bemerkungen. Ich bin Ärztin und MBSR-Lehrerin (Mindfulness Based Stress Reduction nach Prof. Jon Kabat-Zinn). Meditation und die Praxis der Achtsamkeit haben mich sprichwörtlich gerettet und meinem Leben eine neue Ausrichtung gegeben. Lerne auch du die Kraft der Achtsamkeit und Meditation kennen am Sonntag, den 22.11.2010 von 14:00-16:30. Ich freu mich auf dich!

Für Mitglieder gibt es 5 Euro Rabatt:)