Conscious Movement - Workshop mit Lukas Schulze

"Schmerzfrei durch bewusstes Bewegen" - @Yogaladen Offenbach

Bewegung fördert unsere Lebensfreude, erweckt unsere Kreativität, unsere spielerische Seite und unterstützt uns in unserer Kraft und Gesundheit.

Grundvoraussetzung dafür ist, dass wir uns geschmeidig und schmerzfrei bewegen können! Lass dir eine Perspektive geben, wie das im Alltag umsetzbar wird…

In diesem Workshop widmen wir auf spielerische Weise gezielt dem Sitzen, dem Stehen und dem Gehen. Mit diesen absoluten Basisfunktionen des Körpers, unseres „Bewegungsapparats“, verbringen wir tagtäglich Stunden, ohne dass dies den meisten von uns bewusst ist.

Wir erschließen uns diese Bewegungsmuster auf eine gänzlich neue Art und Weise, lernen sie neu zu entdecken - und sie so zu erfahren und zu verstehen. Dabei verfolgt der Workshop das klare Ziel, dir eine bewusste und gesundheitsförderliche Integration in den Alltag zu ermöglichen - und zwar ohne, dass Schmerzen oder Verspannungen der Auslöser für deine bewusste Wahrnehmung des Körpers sind. 

Nach diesem Workshop wirst du:

• Haltung und Bewegung insbesondere in Bezug auf Sitzen, Stehen und Gehen spielerisch neu entdeckt haben, sowie wissen und fühlen können, was eine gute Haltung ausmacht
• die Probleme und die sich ergebenden Problemzonen langer und monotoner Steh- und Sitzzeiten verstehen und beseitigen können
• die Mechanik des aufrechten Gangs und ihre Bedeutung für unsere Gesundheit verstehen
• viele neue Möglichkeiten kennen, deinen Alltag mit gesundheitsförderlichen Haltungs- und Bewegungsmustern anzureichern
• Teil einer Community sein, um sich über die Integration in den Alltag auszutauschen und gegenseitig dazu zu motivieren

MINIMUM 5 TEILNEHMER:INNEN