FitnessHarmonie meets Nestglück!

In Zusammenarbeit mit der Hebammen-Praxis Nestglück in Hildesheim biete ich diesen Pilates Flow in den Räumlichkeiten der Praxis (Humboldtstraße 5, Hildesheim) an.

Der Kurs richtet sich an Frauen, die die Rückbildung bereits erfolgreich abgeschlossen haben - ob frisch oder schon etwas länger her spielt dabei keine Rolle.

Inhalte des Kurses:

Der Schwerpunkt wird auf den Bereich Pilates gesetz - somit auf die aktive Körpermitte.

Neben klassischen Übungen aus dem Pilates, werden wir zusammen mobilisierende Übungen zur Dehnung hinzufügen.

Durch die verschiedenen Ausführungen schaffst du es, nicht nur deinen Körper zu formen, sondern zusätzlich deine Beweglichkeit und Koordination zu schulen. Die integrierten Mobilisationsübungen sorgen für den perfekten Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung.

Lerne Pilates mit unterschiedlichen Variationsmöglichkeiten kennen. Hierbei bist du unabhängig von deinem Fitness-Level sowie von deiner Tagesform.

Durch die bewusste Wahrnehmung der korrekten Ausführungen der Übungen fühlst du dich fitter und besser.