Unser Beckenboden ist ein unfassbar wichtiger Teil unseres weiblichen und männlichen Körpers und einfach nur fantastisch!

Er leistet viele wichtige Funktionen in unserem Alltag, aber auch in besonders körperlich fordernden Situatione, wie der Schwangerschaft, der Geburt.

Dennoch sind zu wenige Menschen über den Beckenboden aufgeklärt, wissen nicht, wie er aufgebaut ist, wie er angesteuert und entspannt werden kann, welche gesundheitlichen Vorteile ein gestärkter Beckenboden für Frauen und auch Männer hat (bitte finde dich hier auch wieder, wenn du dich genderbezogen anders definierst). Aber vor allem ist der Beckenboden und Probleme in diesem Bereich immer noch ein absolut schambehaftetes Thema. Viele Menschen jeden Alters leiden an diversen gesundheitlichen Folgen, aber trauen sich nicht darüber zu sprechen (Achtung dieser Workshop ersetzt keinen Arztbesuch). 

Das wollen wir ändern!

In diesem Workshop ist es egal, welches Geschlecht du hast, wie alt du bist, ob du mal ein Kind geboren hast oder nicht. 

Ich werde dir erklären, wie der Beckenboden anatomisch aufgebaut ist und welche Funktionen er hat. Wir werden dieses anatomische Wissen bei uns anwenden, unsere eigene Anatomie kennenlernen, aber vor allem auch unseren Beckenboden erspüren lernen. Und keine Sorge, Anatomie kann leicht sein, Spaß machen und vor allem empowern. Anschließend lernen wir in einer Körperpraxis ihn anzuspannen, loszulassen und unseren Schossraum und die ganze Körpermitte zu stärken. Gerne öffnen wir auch den Raum für Austausch und um uns zu verbinden.

Für zu Hause erhältst du nach unserer gemeinsamen Zeit auch noch die Präsentation und somit lebenslangen Zugriff auf die erarbeiteten Informationen und Übungen. 

Solltest Du nicht an dem Termin teilnehmen können, steht Dir im Nachhinein die Aufnahme zur Verfügung!