Du möchtest erst gar nicht in die Fallen 'Burnout' oder 'Depression' geraten? Du fühlst dich wie in einem Hamsterrad und findest keinen Ausweg? Du bist eigentlich schon am Ende deiner Kräfte, hast aber keine Idee wie du wieder Energie tanken kannst?

Selbstfürsorge ist die Basis für alles andere. Wenn du zuerst für dich selbst sorgst, kannst du noch viel besser auch für andere sorgen.

Lerne über einen längeren Zeitraum hinweg in wöchentlicher Begleitung Schritt für Schritt bewusster mit dir selbst umzugehen und finde nach und nach die zu dir passenden Rituale und Routinen.