AYURVEDA WORKSHOP

"Spring Awakening – Mit Ayurveda und Yoga zu mehr Vitalität und Leichtigkeit"

Fühlst du dich oft müde und erschöpft? Suchst du nach neuen Wegen, um deine Energie zu steigern und dich vitaler zu fühlen? Interessierst du dich dafür, wie Ayurveda und Yoga dazu beitragen können, deine Lebensenergie zu erhöhen und dein Wohlbefinden zu fördern? Im dreistündigen Workshop "Spring Awakening – Mit Ayurveda und Yoga zu mehr Vitalität und Leichtigkeit" erfährst du, wie du durch sanfte Entgiftung, die richtige Ernährung und Lebensweise nach den Prinzipien des Ayurveda deine natürliche Balance zurückgewinnst. Nutze die bevorstehende Frühlingszeit, um Körper und Geist zu revitalisieren.

Was erwartet dich:

Der Workshop gliedert sich in einen theoretischen und einen praktischen Teil, der eine sanfte Yogapraxis einschließt. Dabei lernst du die ganzheitlichen Grundprinzipien des Ayurveda kennen und wie du diese leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Du erfährst, wie Ayurveda und Yoga gemeinsam eine sanfte Entgiftung fördern und wie du durch eine auf die Kapha-Zeit abgestimmte Ernährung und Lebensweise zu mehr Energie gelangen kannst. Zudem erlebst du, wie Yoga, Atemübungen, Meditation und Achtsamkeit dich unterstützen, einen klaren Geist zu kultivieren.

Als Ayurveda Lifestyle Coach und erfahrene Yogalehrerin teile ich in diesem Workshop nicht nur mein Wissen, sondern gebe auch praktische Empfehlungen, Übungen und Rezepte an die Hand, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – dieser Workshop ist für alle Levels geeignet, die nach dem Winter mit mehr Energie in den Frühling starten möchten.

Gönne dir selbst dieses Geschenk der Selbstfürsorge und entdecke, wie Ayurveda und Yoga dein Leben bereichern können. Ich freue mich darauf, dich bei "Spring Awakening" persönlich zu begrüßen!

Deine Heike



Inhalt – Anpassungen möglich:

• Grundlagen von Ayurveda und Yoga
• Frühling im Ayurveda
• Ayurvedische Ernährung im Frühling
• Bedeutung von Reinigung und Detox im Ayurveda und im Frühjahr
• Bedeutung Raum und Umgebung für mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit
• Praktische Selfcare-Tipps zur Reinigung und Entspannung im Frühjahr
• Abschließende Yogapraxis zur Entspannung und Integration inkl. Pranayama-Übungen und kurzer Meditation
• Raum für Fragen und persönlichen Austausch in der Gemeinschaft
• Ausblick auf Integration von Ayurveda, Yoga und Detox im Alltag

Gebühr:

Die Workshop Gebühr beträgt 59 € und beinhaltet ein exklusives E-Book im digitalen PDF-Format für deine weiterführende Praxis. Dieses wird dir ca. eine Woche vorher per E-Mail über Eversports zugeschickt. So kannst du dich schon im Vorfeld mit den Inhalten vertraut machen.



Good to know:

1. Der Workshop ist für alle Levels geeignet. Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Praktizierender bist – jeder ist herzlich willkommen!
2. Du brauchst theoretisch auch kein eigenes Equipment mitbringen. Alles, was du für deine Yoga-Praxis benötigst, findest du vor Ort. Trage einfach bequeme Kleidung und bringe für den Durst zwischendurch gerne deine Trinkflasche mit.
3. Das E-Book kannst du dir im Vorfeld bequem ausdrucken oder in digitaler Form zum Workshop mitbringen. Nimm dir auch gerne Schreibmaterial für persönliche Notizen mit