Du möchtest deine Fitness verbessern, dich gesünder fühlen und vielleicht sogar für deinen ersten 5-km-Lauf trainieren? Dann bsit du hier genau richtig! Unser Kurs "Vom Walken zum Laufen" ist speziell dafür konzipiert, Anfänger und Wiedereinsteiger schrittweise an das Laufen heranzuführen.

Walken ist ein fantastischer Einstieg in die Welt des Laufens, besonders für diejenigen, die sich bisher wenig bewegt haben oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen möchten. Es ist schonend für die Gelenke, verbessert die Herzgesundheit und stärkt die Muskulatur, ohne den Körper zu überfordern. Unser Ziel ist es, auf dieser soliden Basis aufzubauen und dich schrittweise an ein moderates Lauftraining heranzuführen.