Für alle Bewegungsbegeisterten
(Yoga, Pilates, Training & Co),
für die grundlegendes anatomisches Wissen von Vorteil ist.

Was steckt hinter dem Bauplan von Mutter Natur und wie mache ich mir das zunutze?
Wie (be)nütze ich meinen Körper anatomisch intelligent, um Überlastungen, Abnützungen oder Verletzungen zu vermeiden?

Evolutionsbiologie im Körper erlebbar und spürbar machen –
mobilty drills für die Yogapraxis Training und den Alltag.
„Mobility = Flexibility + Strength“

METHODE:

Vanessa arbeitet mit Prinzipien und Techniken des FRC®(Functional Range Conditionings) und der Spiraldynamik®.

Zu jeder Übung wird der anatomischen Hintergrund erklärt, um das erlernte dann umzusetzen.so entsteht lebendige funktionelle Anatomie!

SAMSTAG, 14. OKTOBER 20239:00 – 12:30 UHR & 14:00 – 17:00 UHRUPPER BODY: MODUL OBERKÖRPER 

Überkopf-Bewegungsfreiheit der Schultergelenke für Gomukasana, Handstand, Schulterdrücken & Co.

stabile Schultern und mobile Handgelenke für Chaturanga, Liebestütz & Co

Stabiler Nacken und mobiler Brustkorb

Kraftvolles Atmen und sichere Transitions dank stabilem Core
Und vieles mehr…