TIME TO REALIGN | Kundalini Challenge

12.5.24 - 17.5.24

LIFEFORCE awaken your strength

Du weißt schon lang, dass es einfach zu viel Schaden verursacht, die körperliche Gesundheit hintenan zu stellen.

Wartest auf den Moment, dass die innere Motivation so groß wird, dass du endlich in die Veränderung kommst?

Bist müde und erschöpft vom Rennen gegen die Zeit?

Kannst dich selber weniger leiden, weil die Erwartungen der Anderen immer wichtiger sind als du selbst?

"Listen to your body when it whispers, so you dont have to hear it scream"

Alles startet mit DIR!

• Bringe den Mut auf, die eigene Verletzlichkeit anzunehmen.
• Erkenne, dass Gesundheit über das Körperliche hinaus geht.
• Wechsle kurzfristiges Betäuben deiner Symptome durch Medikamente in nachhaltige, selbstbestimmte Gesundung.
• Stoße Veränderungen an, die ganzheitlich wirken.
• Und lass deine Selbstliebe wachsen!

In der dritten Challenge in diesem Jahr werden wir gemeinsam auf eine kraftvolle Reise gehen, um deine innere LEBENSKRAFT zu erwecken und deine Stärke auf allen Ebenen zu entfalten.

Die Lebenskraft, auch bekannt als Prana oder Chi, ist die vitale Energie, die durch uns fließt und uns mit Stärke und Lebendigkeit erfüllt. In diesem Kurs werden wir uns besonders auf die Bedeutung des gesunden Ausdrucks des dritten Chakras konzentrieren. Das dritte Chakra, auch als Solarplexus-Chakra bekannt, ist das Energiezentrum für persönliche Macht, Selbstwertgefühl und Stärke.

Du wirst nicht nur die Grundlagen der Lebenskraft kennenlernen, sondern auch praktische Werkzeuge und Techniken erlernen, um die Energie in deinem Solarplexus-Chakra zu aktivieren und in einem gesunden Fluss zu halten.

Jede Session wird auf verschiedenen Aspekten des dritten Chakras basieren, angefangen von kraftvollen Atemübungen bis hin zu dynamischen Körperhaltungen und Meditationen. Dabei nutzen wir das Feuer des Bauchraums und bringen es in Verbindung mit dem Beckenraum, dem Herzen und dem Kopf.

Der gesunde Ausdruck eines balancierten 3. Chakras bedeutet im

✴              Becken: stabile Basis den Stürmen des Lebens standzuhalten

✴              Bauch: authentischer Selbstausdruck deiner Spontanität

✴              Herz: gesunde Grenzen

✴              Kopf: gute Disziplin und Willensstärke

Dieser Kurs ist für Teilnehmer jeden Levels geeignet, von Anfängern bis Fortgeschrittenen.

Was dich in der KUNDALINI CHALLENGE erwartet: LIFEFORCE awaken your strength

• tägliche BodyActivation aus der ganzheitlichen Physiotherapie, myofaszialem Training und BioenergetikFaszien Stretching, Shaking, Tanz
• WarmUp Sequenzen, die die Engstellen des Körpers dehnen und aktivieren
• tägliche Kundalini Yoga Praxis | ReAlign: Übungsreihen, die deine 4 intuitiven Zentren aufeinander ausrichten
•  Atemübung & Pranayama um dein Zwerchfell zu aktivieren und dich mit dem Boost an Energie zu versorgen
• Meditationspraxis zur Stärkung deines Nervensystems und Resilienzförderung
• tägliche Dankbarkeitspraxis

Tag 1 : Meditation

Tag 2: Becken

Tag 3: Bauch

Tag 4: Herz

Tag 5: Kopf

Tag 6: Happy inner Family

Alle Stunden werden LIVE praktiziert und aufgezeichnet.

Die Videos werden dir im Anschluss der Stunde zugeschickt und sind bis zum 30.05.24 abrufbar.

Jede Challenge ist in ihrem Inhalt anders. Das Grundgerüst der ReAlign-Methode ist es deine 4 intuitiven Zentren zu aktivieren, dabei nutzen wir verschiedene Aspekte.

Wann treffen wir uns:

• SONNTAG 12.05.24  19 - 20 Uhr Meditation, Einstimmung auf die Woche
• MONTAG 13.05.24 - FREITAG 17.05.24 von 7 - 8 Uhr    

Die Termine werden alle ONLINE über ZOOM stattfinden.

Wenn du nicht live dabei sein kannst, bekommst du die Aufzeichnung der Stunde im Anschluss zugeschickt. Die Videos sind bis zum 30.05.24 abrufbar.

Investition:

regulär 65,- €

ermäßigt 49,- €



Weitere Challenges 2024 (Januar-November)       

SEPTEMBER: 22.9. - 27.9.24               

Thema: LETTING GO Release, welcome emptiness, and find joy anew

NOVEMBER: 17.11.-22.11.24             

Thema: PURE LOVE | let Love shine through



Deine Lehrerin Caroline Eder

Physiotherapeutin, Kundalini Yoga Lehrerin & Dozentin (seit 2008), Reiki Master, Gründerin O·YOGA Studio und Heilraum in Berlin Schöneberg (seit 2015).
Durch ihre langjährige Erfahrung als Yoga-Lehrerin, Ausbilderin und Physiotherapeutin, befähigt sie dich deine Körperintelligenz für die Transformation zu einem neuen Ich zu nutzen. Mit ihrer ReAlign-Methodik, vertieft sich deine Körperweisheit, damit du neue Erfahrungen entwickeln kannst. Durch das bewusste Wahrnehmen deiner vier essentiellen und intuitiven Zentren, richtest du dich innerlich neu aus und setzt so einen nachhaltigen Transformationsprozess in Gang.