Gerade wenn die ersten Alterungserscheinungen bemerkbar werden, entfaltet Yoga sein volles Potenzial, um Wohlbefinden und Vitalität zu fördern. Voraussetzung ist, dass körperliche Veränderungen in der Yogapraxis angemessen berücksichtigt werden. Dazu gehören z.B. Beeinträchtigungen im Bewegungsapparat, im Herz-Kreislauf-System, im Stoffwechsel oder auch Beschwerden der Wechseljahre.   

In dieser Fortbildung lernst du als Yogalehrer*in, deinen Unterricht gezielt an die Bedürfnisse von Menschen ab 50 Jahren auszurichten.

Dafür lernst du zunächst wichtige körperliche Entwicklungen in der zweiten Lebenshälfte kennen. So gewinnst du Sicherheit im Umgang mit häufig auftretenden Krankheitsbildern und deren Symptomen. Und dann wird es konkret: Du erfährst, wie du durch die gezielte Auswahl an Bewegungen und Haltungen, Pranayama-Übungen und Meditationen auf die unterschiedlichen Bedürfnisse in deinem Yogaunterricht eingehen kannst. Du lernst, wie du durch Varianten der klassischen Asanas oder den vermehrten Einsatz von Hilfsmitteln besonders wohltuende, abwechslungsreiche Sequenzen entwickelst. Du bekommst Konzepte für die Gestaltung von Unterrichtsreihen auf der Matte, an der Wand oder mit einem Stuhl, sowohl für Einzelstunden als auch für den Gruppenunterricht.

Dich erwarten zwei abwechslungsreiche Tage mit einer guten Mischung aus Praxis, Theorie und Zeit für Fragen bzw. den Erfahrungsaustausch, die deinen Yoga-Unterricht, deine Yoga-Praxis und dein Yoga-Business stark bereichern werden. Die Übertragung findet über Zoom statt. Das umfangreiche Skript hilft dir, die Informationen zu vertiefen und später wiederaufzugreifen. Außerdem erhältst du einen 4-wöchigen Zugriff auf die Video-Aufzeichnungen der Fortbildung.

Gaby Beckmann ist Heilpraktikerin, Yogalehrerin (500h) und Yogatherapeutin. Seit 2017 unterrichtet sie Vinyasa- und Faszien-Yoga in Köln und online. Als Heilpraktikerin behandelt sie außerdem Menschen mit Schmerzen im Bewegungsapparat. Weitere Infos unter www.yoga-mit-fokus.de  bzw. www.therapie-beckmann.de

Inhalte der Fortbildung im Einzelnen

• Grundwissen über Erkrankungen und Symptome, die in der zweiten Lebenshälfte vermehrt auftreten können, dazu zählen insbesondere: 
• Herz-, Kreislauf- und Gefäßerkrankungen
• Beeinträchtigung der Atemwege
• Beschwerden im Bewegungsapparat, wie Arthrose, Osteoporose oder chronische Schmerzen
• Stoffwechselstörungen, wie Diabetes mellitus
• Beschwerden in den Wechseljahren
• Vermittlung von Asana-Varianten und Pranayama-Übungen, die bei den verschiedenen Einschränkungen besonders sinnvoll sind, und wie sie z.B. durch den Einsatz von Hilfsmitteln sicher und wohltuend geübt werden können
• 8 Yoga-Einheiten zu unterschiedlichen Schwerpunkten auf der Matte, an der Wand oder mit einem Stuhl