"Simple Combo"

17:30 - 19:00 Uhr

In diesem Workshop lernst du grundlegende Pole Dance Elemente und wie du sie zu einer beeindruckenden Combo an der Static Pole kombinieren kannst. Wir werden uns darauf konzentrieren, nahtlose Übergänge zwischen den Figuren zu meistern und die richtige Kraftanwendung zu beherrschen, um deine Performance zu optimieren. Erlebe die Freude an den ersten Basic Flips, Pole Sprüngen und Kraftelementen.

Der Workshop ist auch für Beginner geeignet!

"Power Pole"

19:15 - 20:45 Uhr

In diesem Kurs werden wir uns auf die Grundprinzipien von Kraftelementen konzentrieren und dir verschiedene Techniken und Übungen zeigen, um deine Kraft zu verbessern. Lerne, wie du deine Energie richtig verteilst, um beeindruckende Kraftelemente auszuführen.

In diesem Workshop werden wir die Elemente des X-Flags, die Ausführung des Handsprings, die Schwungleistung an einer Spinning Pole und Kombinationen mit Kraftelementen erforschen.

Außerdem gibt es noch zahlreiche Tipps und Tricks zur Muskelstärkung und Vorbereitung von Kraft Moves.

Dieser Workshop ist für Intermediates geeignet, die ihre Kraft und Energie an der Pole entfesseln möchten.