31.01.20 - Faszien & Yin Yoga - für ein entspannten Körper & Rücken

Starts on Friday, 31/01/2020
Price 35.00 €

Description:

mit Bea Bielig am Freitag, 31.01.2020 von 18.30 – 21 Uhr in unserem Raum in der Papiermühle c/o Spielraum, Papiermühlenweg 74 in Ratingen Ost

Eine Kombination aus Faszien Yoga mit Yin-Yoga & Selbstmassage

Faszien sind feine, zähe, milchig-weiße bindegewebsartige Häute, die sich wie ein Netz durch unseren gesamten Körper ziehen. Du kannst dir das von der Struktur vorstellen wie die Häute von Apfelsinen oder Orangen. Faszien umhüllen wie ein Verpackungsmaterial unsere Muskeln und wirken sozusagen wie Stoßdämpfer, sie geben uns Stabilität und Stärke. Außerdem transportieren sie Abfallstoffe aus dem Körper und sind positiv an der Immunabwehr beteiligt. Ein gesundes Bindegewebe ist fest und elastisch zugleich. Leider können die Faszien sich durch Stress, Bewegungsmangel, und Schonhaltungen verkürzen, verkleben oder verhärten.

In unserer Workshop-Praxis üben wir Faszienyoga, eine Kombination aus Yin-Yoga und Selbstmassage mit dem Foamroller (Blackroll). Das Yin Yoga ist Faszientraining, welches das Bindegewebe strafft und neu belebt, der Umgang mit dem Roller unterstützt durch das Ausrollen Stoffwechselprozesse und die Entgiftung wird angeregt.

Im Yin Yoga halten wir ganz entspannt die Asanas länger, um die Faszien zu dehnen und sie elastischer zu machen, du lernst in der Position loszulassen und kannst die Entspannung auf allen Ebenen spüren.

Lass uns gemeinsam mit Yin Yoga den Stress abbauen, gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden rollen wir uns mit einfachen Übungen über den Faszienroller.

Dieser Workshop verspricht nicht nur Entspannung sondern auch viel Spaß, mal Neues zu entdecken und mit Humor und ein bisschen Schweiß sich über die Rolle zu rollen

Teacher :

Bea

Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.31/01/202018:30 - 21:00Papiermühlenweg 74, 40882 RatingenBea

Cancelations

Die Stornierung muss schriftlich erklärt werden. Maßgeblich ist der Eingang der Rücktrittserklärung bei Vivere Vital. Bei Stornierung von mehr als 6 Tagen vor dem gebuchten Termin schreibt Vivere Vital 50% des Beitrages gut. Innerhalb der letzten 6 Tage vor Beginn des Kurses, Workshops oder anderen Leistung ist ein Rücktritt und eine Rückerstattung des gezahlten Betrags ausnahmslos ausgeschlossen. Es ist aber möglich, eine Ersatzperson für den Platz einzusetzen. In diesem Fall sorgt der angemeldete Teilnehmer eigenverantwortlich für den Ersatz. Sollte ein Seminar von unserer Seite aus abgesagt werden müssen, dann wird der Betrag zu 100% zurück erstattet.

* All prices including VAT