Für Beginner oder zum Schnuppern: Basics für die Körperaufrichtung

• Hast Du Lust auf ein neues leichtes Körpergefühl, eine aufrechte Haltung, die du selbstbewusst in deinen Alltag mitnehmen kannst?
• Brauchst Du einen starken Rücken, der dich schmerzfrei den ganzen Tag aufrichtet?
• Du möchtest Core-Muskeln und ein bisschen mehr Geschmeidigkeit und Kraft, da wo sie sein soll?
• Du weißt nicht genau, was genau du beachten sollst beim Training?
• Du trainierst gern in einer kleinen Gruppe?

In diesem WORKshop zeige ich Dir, wie das alles funktionieren kann. Ich erkläre dir ein paar anatomische Basics, die du brauchst, um dich gut auszurichten. In Wahrnehmungsübungen testen wir, wie diese Prinzipien bei dir persönlich umsetzbar sind. Es folgen praktische Übungen im Gehen, Sitzen, Stehen, Liegen. Dieser WORKshop ist ein Einstieg ins Training in studio14 oder einfach zum Ausprobieren.

Bei Fragen melde dich jederzeit, ich freue mich auf dich!

Für interessierte Teilnehmer*innen des WORKshops ist danach die kostenfreie Teilnahme an einer Gruppenstunde nach Wahl möglich (je nach Verfügbarkeit, Angebot gilt bis zu 1 Monat nach WORKshop).

--Corona-Hinweis: Derzeit Teilnahme vor Ort nur mit 2-G-plus Nachweis (geimpft, genesen + zusätzlich Schnelltest). Bitte zum Training großes Handtuch sowie Maske für den Weg zum Trainingsplatz mitbringen. Danke--