Yoga+ Chaturanga Dandasana - LIVESTREAM TUTORIAL -

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Starts on Sunday, 23/05/2021
Price from 16.00 €

Description:

Nicht nur Yoga-Anfänger empfinden das Üben von Chaturanga Dandasana als anstrengend. Auch Fortgeschrittene Yogis schummeln sich oft ganz schnell in die nächste Asana.

Chaturanga Dandasana fällt vielen so schwer, weil es genau die Muskeln anspricht, die wir während unserer zumeist sitzenden Tätigkeit vernachlässigen: Arm-, Schulter-, Bein- und Bauchmuskulatur. Aber auch die Gesäßmuskeln und Handgelenke werden intensiv gestärkt. Durch die Kräftigung all dieser Muskeln, verbessert sich die gesamte Körperhaltung, äußerlich wie innerlich.

Die 'Viergliedrige Stabhaltung' wie sie übersetzt heißt, ist also ein Alleskönner und damit durchaus übenswert.

Mit der richtigen Technik, Übung und Geduld entfaltet sie auch ihre energetisierende Wirkung und Du schwebst mit Leichtigkeit von der Bretthaltung in das nächste Asana - und das verletzungsfrei!

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Trainer :

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Susanne

Dipl. Betriebswirtin und Inhaberin Yogaplus Yogakurse und Ausbildung Yogaplus steht für einen zeitgemäßen, offen Umgang mit Yoga und damit für mich. Meine Vision ist es, Yoga auch all denjenigen zugänglich zu machen, die bisher Berührungsängste hatten. Die Bedenken „nicht beweglich genug zu sein“, nehme ich vorallem mit der Schaffung von Körperverständnis. Seit 2003 praktiziere und seit 2006 unterrichte ich Yoga in Mainz und Umgebung. Ich unterrichte dynamisches Flow Yoga, Ashtanga Yoga und Yin Yoga. Mein Unterricht ist grundlagenorientiert mit Liebe zum anatomischen Detail und Sinn für Humor.


Dates:

DateTimeAddressTrainer
1.23/05/202110:00 - 12:00Breite Straße 28, 55124 MainzSusanne

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