Dankbarkeit wird im Yoga mit dem Begriff Santosha beschrieben, was soviel wie 'Zufriedenheit' bedeutet. Hierbei geht es sowohl um den Umgang mit dem Außen, also Deiner Umwelt, als auch um den Umgang mit Dir selbst.

Es gibt so vieles, wofür wir dankbar sein dürfen! Tiefe Dankbarkeit können wir auch unabhängig von äußeren Umständen empfinden – sie ist eine innere Haltung und zudem eine yogische Praxis, die wir gezielt nutzen können.

Wofür bist Du dankbar? Maren lädt dich ein, dir diese Fragen während der Yoga-Sequenz zum Jahresende zu stellen. Besinnst du dich ganz bewusst auf die schönen Dinge des vergangenen Jahres, lenkst Du deine Energie bewusst in ein glückliches neues Jahr.