Yoga+ Verspannungen lösen
Starts on Thursday, 08/06/2023Price from 20.00 €
Description:
Verspannungen lösen, Rücken- und Nackenschmerzen lindern
Die meisten von uns kennen sie wohl: Nackenverspannungen und -schmerzen. Sie beginnen im Schulter- und Nackenbereich und können sogar Kopfschmerzen auslösen. Verspannungen in Rücken, Nacken und Schultern sind oft die Folge von Stress, Über- oder Unterbelastung in Beruf und Alltag sowie einseitiger Bewegung und Verschleiß.
Die gute Nachricht: Mit Yoga kannst Du eine steife Nackenmuskulatur wieder lockern und Verspannungen lösen.
In diesem Special lernst Du durch gezielte Dehnung und Kräftigung die Beweglichkeit im ganzen Schulter-, Nacken und Rückenbereich zu erhöhen, die Muskulatur zu stärken und die Wirbelsäule damit zu stabilisieren.
Die Asanas werden dabei sehr ruhig und achtsam ausgeführt, so dass diese stressabbauend wirken können und vorbeugend gegen Verspannungen und Schmerzen helfen.
Müdigkeit verfliegt und neue, positive Kraft kann geschöpft werden.
Trainer :
Oksana
Oksana kommt ursprünglich aus der Ukraine. In der Ukraine hat sie BWL studiert und dort gearbeitet. Seit 2003 praktiziert sie Yoga und lernte durch Yoga den Alltagsstress abzubauen und zur Ruhe zu kommen. In 2019 hat sie sich in Deutschland ihren Traum erfüllt, Yogalehrerin zu werden. Sie absolvierte die Yogalehrerausbildung bei Yogaplus und fing bereits während der Ausbildung an, in ihrem jetzigen Heimatort Yoga zu unterrichten. Es ist für Oksana wichtig, daß der Yogaunterricht nicht nur mit Asanapraxis durchgeführt wird, sondern auch über Entspannung und Meditation ein Ausgleich erfolgt, damit die Kursteilnehmer am Ende des jeweiligen Kurses Ruhe und Entspannung finden können.
Dates:
| Date | Time | City | Trainer | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 08/06/2023 | 10:00 - 11:30 | Yogaplus Studio Mainz ., 55124 Mainz | Oksana |
* All prices including VAT
