+++INFO: sollte aufgrund der Corona-Situation unser Studio weiterhin geschlossen sein, startet dieser Yogakurs online und wird - so lange bis wieder ein sicherer und wirtschaftlicher Präsenzunterricht vor Ort möglich ist - wöchentlich im Livestream unterrichtet!+++

Dieser Kurs mit unseren kleinsten Yogis als heimlichen Stars auf der Matte ist eine ideale Möglichkeit den Körper nach der Entbindung langsam wieder zu kräftigen. In den Stunden finden wir nach Schwangerschaft und Geburt wieder zu innerer Stärke zurück. Kräftigende (Rückbildungs-) Übungen – insbesondere für die Körpermitte und den Beckenboden – werden mit harmonisierenden Flows und Entspannungsübungen kombiniert. Die süßen Kleinen werden auf sanfte Art in die Stunde miteinbezogen und so die Mutter-Kind-Bindung vertieft. Etwa acht Wochen solltest Du Dich nach der Entbindung schonen, um Wundheilungsvorgänge, Hormonumstellung und Milchbildung zu bewältigen. Sieh die Zeit des Wochenbetts als kostbares Geschenk an, um die körperlichen und mentalen Veränderungen der Geburt zu verarbeiten. Ideal ist die Teilnahme am Mami & Baby Yoga also, wenn Du zwei bis max. sechs Monate vor dem Kursbeginn entbunden hast.

Ein Kurs findet immer über 10 feste Termine vormittags (Di, Mi) von 10:30 - 11:30 Uhr statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 130,00 €. Man meldet sich immer für einen ganzen Kurs an. Zum Mitmachen brauchst Du bequeme Kleidung und aktuell eine eigene Matte sowie eine eigene Kuscheldecke für Dein Baby zum Unterlegen