Dieser Kurs am Freitagabend ist für alle Männer, die es eigentlich 'gar nicht so mit Yoga haben', aber vielleicht doch neugierig sind, was Yoga eigentlich ist… Keine Panik, du musst dich dabei nicht verknoten oder bis zur Ekstase Mantren singen - die Stunden sind eher praktisch aufgebaut und es wird locker zugehen. Man(n) darf und soll ganz viel fragen und ausprobieren!

Wir üben alle Grundhaltungen, erlernen die eine oder andere Atemübung und machen auch kurze Meditationen. Die Asanas (= Positionen im Yoga) stärken deine gesamte Körperkraft, besonders die Coremuskulatur. Zusätzlich verbessert Yoga die Beweglichkeit und Haltung, die oftmals durch stundenlanges Sitzen am Schreibtisch und auf den Computer-Bildschirm starren stark in Mitleidenschaft gezogen ist…

Also trau dich: Yoga ist nicht nur was für Frauen, Athleten oder hyperflexible Inder. Es ist egal, ob du an deine Zehen kommst oder wie sportlich und spirituell du bist. Komm mit uns auf die Matte und du wirst schnell selbst erleben, dass Yoga Spaß macht, mehr ist als nur im Schneidersitz sitzen und vor allem wirkt….

Wir freuen uns über alle Männer jeden Alters, ob Anfänger oder Geübte!

Die Stunden finden mit Nils & Andrea M. statt.

Freitags, 18.00 - 19.15 Uhr, 6 Termine Präsenz im Studio, 09.06. - 28.07.2023