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About the class

In dieser kleinen Sequenz leiten wir Dich durch die Wechselatmung "Nadi Shodana". Dieses Pranayama wirkt ausgleichen und harmonisierend auf den Körper und deine beiden Gehirnhälften.

About the trainer/teacher

Seit über 15 Jahren begleitet mich Yoga und mein Leben wäre ohne diese Praxis nicht mehr vorstellbar. Von den vielen positiven Wirkungen des Yogasystems auf Körper und Geist war ich schnell überzeugt: die Asana-Praxis bringt mich in meine Kraft und macht den Körper geschmeidig, während ruhige und tiefe Atmung hilft, die Gedanken im oftmals hektischen Alltag zur Ruhe zu bringen und dabei wieder mehr mit mir selbst in Verbindung zu kommen. Ein Strahlen von Innen heraus - das verbinde ich mit Yoga. In meinem Unterricht versuche ich stets auf korrekte Ausrichtung sowie einen sinnvollen Asana-Aufbau zu achten. Ein Thema zieht sich immer wie ein roter Faden durch meine Klassen. Außerdem sind Breathwork und Stilleübungen wichtiger Bestandteil meines Unterrichts. Zusammen mit meinem sympathischen Team von erfahrenen Lehrer:innen möchte ich unseren Schüler:innen die Schönheit des Yoga vermitteln, sie mit unserem Unterricht insipirieren und so ein Stück weit auf ihrem Weg begleiten. Yoga wirkt - entdecke es selbst!