Zeit für ein Reset am Wochenende. Ein monatliches YIN Ritual.

Wir erforschen unsere Art der Selbstwahrnehmung und entspannen uns von jeglichem Müssen, Sollen und Wollen. In einer stillen Yin Yoga Praxis werden die Positionen länger gehalten, Weichheit und Entspannung dürfen sich ausbreiten.

Wenn wir lernen uns selbst aufrichtig zuzuhören, können wir uns von Geschichten, Bewertungen und Dramatisierungen lösen. Du lernst, die Wahrheit hinter all dem zu erkennen und dich in deinem wahren Sein zu spüren.

Journaling ist eine Art psychische Hygiene. Im Anschluss an die Praxis, wenn wir nach innen offen sind, nehmen wir uns Zeit, um eine paar Reflektionsfragen zu "beantworten" (jede/r für sich in Stille). Wir schließen mit einer Yoga Nidra Praxis oder anderen geführten Abschluss Meditation.

Dieser Workshop eignet sich perfekt, wenn du am Wochenende einmal bewusst vom Denken ins Spüren kommen wollen.

Mitbringen für das Journlaing - wenn du magst: Stift & Notizbuch