Deine Atmung hat einen sehr großen Einfluss auf Deine Gesundheit. Schlechte Atemmuster führen langfristig zu gesundheitlichen Einschränkungen und Krankheiten. Sie schwächt uns generell und schadet unserer Gesundheit. Sie verursacht z.B. kalte Extremitäten, eine ständig verstopfte Nase und führt zu verengten Atemwegen, wie etwa bei Asthma und Heuschnupfen. Sie führt zu Schnarchen, Schlafapnoe, psychologische Erkrankungen wie Depressionen und Panikattacken und Herzerkrankungen, wie z.B. Bluthochdruck.

Für deine Gesundheit ist es also essentiell wichtig dein ungesundes Atemmuster abzulegen und wieder zurück in deine natürliche und gesunde Nasenatmung mit Einbindung des Zwerchfells zu kommen. Deine Atmung sollte langsam, leise, sanft und durch die Nase sein.

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Ort

Live und/oder online im Golden Yogaloft in Ansbach.

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