Mama und Baby Yoga verbindet Yoga Übungen für die Mamas mit sanften Bewegungsübungen für die Babys. Schon wenige Wochen nach der Geburt kannst Du beim Yoga nach der Schwangerschaft deinen Körper wieder kräftigen und gleichzeitig eine tolle Zeit mit Deinem Baby genießen. Wir kräftigen Deine Bauch-, Bein- und Pomuskulatur und festigen Deinen Beckenboden.

Als Beckenboden Trainerin unterstütze ich Dich optimal dabei, Deinen Beckenboden wieder zu kräftigen und zeige Dir alltagstäugliche Tipps für Deinen neuen Alltag als Mama. Die oftmals stark verspannte Schulter-, Rücken- und Nackenmuskulatur wird gestärkt und entspannt. Schöpfe durch fließende Bewegungen, Atem- und Entspannungs-übungen neue Energie. Dieser Kurs ersetzt nicht den Rückbildungskurs der Hebamme, kann aber gerne bereits parallel zu deinem Rückbildungskurs besucht werden.

Mama & Baby Yoga – genau das richtige für dich, wenn:

• Du nach einer Möglichkeit suchst dich wieder fit zu machen.
• Du deinem Körper Energie schenken willst.
• Du deinen Beckenboden kräftigen und deinen Bauch stärken möchtest.
• Du gemeinsam mit deinem Baby und anderen netten Mamas Yoga machen möchtest.

Solltest du einmal live nicht teilnehmen können erhältst du die Aufzeichnung der Stunde und kannst diese dann in Ruhe zu Hause nachholen.

BITTE MITBRINGEN: Krabbeldecke für dein Baby, Wickeltasche, alles was du fürs stillen oder füttern brauchst.

INFO: am 23.06.2023 findet keine Kurseinheit statt, da ich auf Fortbildung bin.