Freitag 

18:00-21:00 Uhr Einführung

Opening the Gates of Revelaton ist ein Workshop zum tieferen Verständnis von ShantaVira Yoga. Diese Reihe wurde speziell entwickelt, um Beziehungen zu den subtileren Aspekten unseres Seins zu entwickeln. Dazu gehören der energetische, mentale und spirituelle Körper.

Samstag

09:00-12:00 Pranayama, Mudra, Mantra

Die speziellen Techniken, die wir anwenden werden, sind Pranayama, Bandhas, Mantra und Mudras.

Mittagessen

14:30-17:30 Biomechanik der Asana
In diesem Workshop werden wir die Details von Asana erforschen. Dazu gehören Anatomie, Physiologie und eine spezielle Anleitung, wie man einen klaren Zugang zu einer Vielzahl von Asanas findet. Die beiden Hauptstrukturen, die wir erforschen werden, sind der Schulter- und der Beckengürtel. Das Ziel dieses Workshops ist es, für jeden Praktizierenden klare, präzise Zugangspunkte vom physischen Körper zu den energetischen und subtilen Körpererfahrungen zu schaffen.

Satsang/ Kirtan

Sonntag

10:00-13:00 Ganzheitliche Praxis mit allen erforschten Elementen

In dieser Klasse werden wir eine Vielzahl von Praktiken erkunden, die das Shanta ViraYoga ergänzen. Nach einer Einführung in die Elemente, zu denen speziell ausgerichtete Asanas, dynamisches Pranayama und subtile Mudras gehören, die von eindringlichen Mantras begleitet werden, gehen wir zu einer dynamischen Asanastunde über, die eine Vielfalt von Yoga beinhaltet. Sie können Sequenzen erwarten, die herausfordernd sind und Spaß machen. Dazu gehören Stehhaltungen, Rückenbeugen, Armbalancen, Umkehrhaltungen und Drehungen. Diese Klasse ist für alle Levels von Praktizierenden geeignet.