Hatha Yoga auf dem Stuhl ist eine Praxis die für alle geeignet ist.

Die Haltungen werden überwiegend sitzend und einige im Stehen ausgeführt. Kraft- und Kreislauf-Übungen wechseln sich mit sanften Dehnungen und Atemübungen ab. Selbst die Entspannungssequenzen finden auf dem Stuhl statt, so dass zwischen der aufrechten Sitzhaltung und Entspannungshaltung variiert werden kann. Eignet sich für Menschen, die nicht auf der Matte sitzen können, z. B. für Senioren. Grundsätzlich auch bei körperlichen Einschränkungen, sogar Rollstuhlfahrer/ innen können diese Yoga-Praxis ausüben und Nutzen aus den Übungen ziehen.

Der Kurs bietet sich ebenso für Menschen an, die ihren Berufsalltag hauptsächlich am Schreibtisch verbringen – für mehr Bewegung und Lockerung im Arbeitsalltag.

Alle Sessions finden live per Online Streaming statt und werden aufgezeichnet, so dass du Zeitunabhängig eintauchen kannst! Du erhältst Zugang zu den Aufzeichnungen, sowie Rezepten, Mantra Texten und inspirierenden Schriften.

Präventionskurse sind durch die Krankenkassen und die Zentrale Prüfstelle für Prävention anerkannte und geförderte Kurse.

Kurs ID: 20200419-1194637

Lehrerin: Romana Stanic

Je nach Krankenkasse variiert die Höhe der Kostenübernahme. Diese liegt bei ca. 70-100% der Kursgebühr. Genauere Informationen erteilt dir deine Krankenkasse. Das Angebot erfüllt die Richtlinien des §20 V SGB.