In den Weiten der tibetischen Hochebene entwickelten die Schamanen der Bön-Tradition aufgrund der Abgeschiedenheit und fehlender medizinischer Versorgung bereits vor Jahrtausenden sanfte Körperübungen zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit. Diese Übungen wurden von der später vorherrschenden buddhistischen Tradition (Tantrayana) aufgegriffen und weiterentwickelt. Unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher Fitness können diese Übungen von allen ausgeführt werden. Die jeweiligen Übungen werden an die individuellen körperlichen Möglichkeiten der TeilnehmerInnen angepasst.

Das Ziel liegt in der Erlangung einer Ausgeglichenheit von Körper, Atmung und Geist. Regelmäßige Anwendung der Übungen führt zur körperlichen, energetischen und mentalen Gesundheit. Im Zentrum steht die Wirbelsäule, die mit jedem Teil des Körpers verbunden ist und die in der Überlieferung als Energielieferant bzw. Batterie des Körpers beschrieben wird.

EINE TEILNAHME IST OHNE VORKENNTNISSE MÖGLICH

auch für Männer – Traut euch:)

Jost ist zertifizierter Meditationsleiter in der tibetisch-buddhistischen Tradition (Tantrayana) und hat seine Ausbildung bei Lharampa Tenzin Kalden im Kloster Buddhas Weg in Wald-Michelbach (Odenwald) absolviert. Derzeit befindet sich Jost in Ausbildung zum Lu Jong Lehrer, dem tibetischen Heilyoga.