Präventionskurs Yin Yoga - Körper und Geist regenerieren

Startet am Wednesday, 20/03/2024
Price from 120.00 €

Description:

Im Yin Yoga liegt man nur rum? Im Grunde genommen ist es genau so! Aber manchmal ist genau das gar nicht so einfach. Im Yin Yoga werden die Asanas passiv längere Zeit (2-5 Minuten) gehalten. Du übst dich dabei besonders im Loslassen, sowohl auf körperlicher, wie auch auf geistiger Ebene.

Auf körperlicher Ebene werden die tiefliegenden Faszien angesprochen. Das fördert Beweglichkeit und löst Verspannungen und Blockaden. Auf geistiger Ebene wird Loslassen, das zur Ruhe bringen der Gedanken geübt. In Verbindung mit dem Atem entsteht so eine tiefe, meditative Yogapraxis. Mit einiger Übung schaffst du es, einfach in deiner Asana zu verweilen und ganz bei dir zu sein. Dadurch kannst du Ruhe und Gelassenheit in deinem Leben etablieren.


Teacher :

Astrid

Astrid Shubhada Docter unterrichtet am liebsten die Yin Yoga Ausbildungen sowie alles, was mit Yin Yoga zu tun hat. Aber auch Hatha Yoga inkl. Präventionskurse, Satsang und Meditation sowie auch Vertretung in der Yogalehrer*innen Ausbildung. Seit über 15 Jahren ist sie mit Yoga Vidya verbunden, hat diverse tiefgehende Ausbildungen gemacht (darunter 2x die 2 jährige Yogalehrer*innen-Ausbildung, 7 Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen, Spirituelle Lebensberaterin, etc.) und seit Anfang 2023 ist sie auch Sevaka - zunächst im Ashram in Bad Meinberg, jetzt als Nachfolgerin für die Centerleitung ab Mitte 2024 hier in Mainz. Begonnen hat ihre Yoga-Reise vor allem im Yoga Vidya Center in Hamburg, mit dem sie auch immer noch in gutem Kontakt steht und die Kommunikation und die überregionalen Angebote ausbaut. Mit Yoga verändert sich das Leben in einer besonderen und wundervollen Weise. Daher lade ich dich ganz herzlich ein: “Begib Dich mit Hilfe von Yoga auf eine Reise in Deine innere Mitte und lerne Kraft und Stärke daraus zu schöpfen.”


Dates:

DateTimeCityTeacher
1.20/03/202417:00 - 18:30Neubrunnenstraße 8, 55116 MainzAstrid
2.27/03/202417:00 - 18:30Neubrunnenstraße 8, 55116 MainzAstrid
3.10/04/202417:00 - 18:30Neubrunnenstraße 8, 55116 MainzAstrid
4.17/04/202417:00 - 18:30Neubrunnenstraße 8, 55116 MainzAstrid
5.24/04/202417:00 - 18:30Neubrunnenstraße 8, 55116 MainzAstrid
6.08/05/202417:00 - 18:30Neubrunnenstraße 8, 55116 MainzAstrid
7.15/05/202417:00 - 18:30Neubrunnenstraße 8, 55116 MainzAstrid
8.22/05/202417:00 - 18:30Neubrunnenstraße 8, 55116 MainzAstrid

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