Yin Yoga ist eine wunderbare Praxis, die uns einlädt, die tieferen Schichten unseres Körpers und unserer Seele zu erkunden. Anders als das dynamische Yang-Yoga konzentriert sich Yin Yoga auf das längere Halten von sanften Dehnungen, die uns in eine Welt der Entspannung und Achtsamkeit entführen. 

In der Hektik des Alltags vernachlässigen wir oft unsere tiefen Bindegewebsstrukturen und Gelenke. Yin Yoga zielt darauf ab, diesen vernachlässigten Bereich zu erreichen. Es ermöglicht uns, unsere Muskeln loszulassen und uns in die Dehnungen hineinsinken zu lassen. Das lange Halten der Positionen ermutigt uns, Stille zu finden und unseren Atem zu vertiefen. 

Die Wirkung von Yin Yoga ist vielfältig und tiefgreifend. Es verbessert die Flexibilität und Beweglichkeit, da es die Dehnung des Bindegewebes fördert und die Gelenke geschmeidig hält. Darüber hinaus löst Yin Yoga Spannungen und Blockaden. Dies kann zu einem Gefühl der inneren Ruhe und des Gleichgewichts führen. 

Der Yin Yoga Präventionskurs ist eine großartige Möglichkeit, Yin - Ruhe, Gelassenheit und Entspannung - in dein Leben zu integrieren, insbesondere im Hinblick auf Prävention. Durch die regelmäßige Praxis kannst du dein Wohlbefinden steigern und Verletzungen vorbeugen. 

Es ist eine Zeit, die du dir selbst schenkst, um dich zu pflegen und deinen Körper in optimaler Verfassung zu halten. 

Während des Kurses wirst du lernen, wie du dich selbst besser verstehen und auf die Bedürfnisse deines Körpers hören kannst. Du wirst Werkzeuge erwerben, um Stress abzubauen und dich zu entspannen. 

Dies alles trägt dazu bei, deine Gesundheit zu fördern und dich in deinem Körper wohler zu fühlen.

Möge dieser Kurs nicht nur eine Prävention für körperliche Beschwerden sein, sondern auch eine Einladung, dich selbst auf einer tieferen Ebene zu entdecken und deine innere Balance zu finden.

Was du mitbringen kannst: 

- Wasser und warme Socken

Ich freue mich auf dich. 

*Bis zu 80% der Kosten werden von Krankenkassen übernommen