In diesem Workshop lernst Du Aerial Yoga in all seinen Facetten kennen. Kannst zuschauen, mitmachen und üben.

Eine ganz neue Art, Yoga zu erleben!

Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren! Beim AERIAL YOGA geht es um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieses Yogas.

Aerial-Yin-Yoga ist eine therapeutische Form des Aerial-Yogas. Bei dieser sanften Variante schwebst Du in Deinem Tuch etwa 15cm über deiner Matte. Schwingende, kreisende Bewegungen schenken ein Gefühl der Schwerelosigkeit. Muskeln, Gelenke und das Nervensystem erfahren Mobilisation, Regeneration und Heilung. Fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusstem Atem und spezieller Visualisierung, regenerieren die Strukturen des Körpers, schaffen ganzheitliche Tiefenentspannung und stimulieren die Selbstheilungskräfte sowie den Energiefluss.

Kleine Snacks, Getränke und Saunanutzung inklusive Bitte unbedingt Schmuck zu Hause ablegen Bequeme Sportbekleidung OHNE Reißverschlüsse tragen Bitte keinen vollen Bauch, da Dir sonst die Umkehrhaltungen schwerfallen könnten