Vor allem das weibliche Hormon Östrogen reguliert körperliche Reifung, Fruchtbarkeit und Sexualität. Doch Östrogen nimmt auch positiven Einfluss auf das Gehirn, zum Beispiel auf den für unser Erinnerungsvermögen wichtigen Hippocampus und die Neurone unseres Denkorgans.

Die Wahrscheinlichkeit, unter psychischer Labilität, Reizbarkeit oder Stimmungsschwankungen zu leiden, nimmt bei Frauen in der Lebensmitte erheblich zu und auch die kognitiven Fähigkeiten lassen nicht selten nach. Bis zu 60 Prozent aller Frauen klagen während der Wechseljahre über Gedächtnisstörungen, Verwirrtheit und mangelnde Aufmerksamkeit. Das hinterlässt Spuren im Gehirn, das Risiko im Alter an Demenz zu erkranken steigt. Auch junge Frauen sind von den körperlichen und geistigen Folgen eines hormonellen Ungleichgewichts betroffen.

Hormonyoga sorgt für die Aktivierung der endokrinen Drüsen und hormonellen Ausgleich. Drei bis viermal pro Woche eine halbe Stunde praktiziert, kann dieser dynamische Yogastil zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Geisteskraft verhelfen. Hormonyoga unterstützt unsere innere Balance und den Einklang mit unserem eigenen Körper.

Hormonyoga-Kurs ab 10. Oktober

Für Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch, hormonellen Schwankungen, vor und in der Menopause, präventiv ab Mitte 30. Mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse.

Termine: 10./17./19./24./26. Oktober jeweils 18:30 Uhr

Kosten: Euro 110,00

Da die Übungsreihe sehr anregend auf die Hormone wirkt, wird in folgenden Fällen davon abgeraten: Während der Schwangerschaft und drei Monate nach der Entbindung, bei hormonell bedingtem Brustkrebs, bei größeren Myomen (kleinere verschwinden oft bei der Hormonyoga-Praxis), bei fortgeschrittener Endometriose, nach Operationen nur mit ärztlicher Erlaubnis. Bei Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion werden einige Übungen angepasst.

Nach dem Kurs kannst Du die Serie allein zu Hause durchführen. Sie dauert ca. eine halbe Stunde. Am besten Du schaust auch bei unserer offenen Hormonyogastunde am Donnerstag um 18:30 Uhr vorbei, um Deine Technik zu verbessern.