meet your core

Nicht fürs six pack. 

Nicht um irgendwas zu erreichen.

Sondern um stark wie ein Tiger und mit einem guten Gefühl aus der Session zu gehen.

Neugierig, warum unser Core so wichtig ist für alle Bewegungen und noch so viel mehr als das?

  

Dann sei bei meinem Special meet your core dabei! 

Du willst ein bissl tiefer eintauchen, deine Abs mal ganz neu oder aber anders fühlen lernen und erfahren was sie alles unterstützen? 

Du wirst mit einem neuen Körpergefühl und ein paar intelligenten Bauchübungen im Repertoire nach Hause gehen und sogar was für deinen Beckenboden getan haben ohne, dass du es so explizit gemerkt hast. 

Für mich war die Verbindung zu meinem Core wieder herzustellen ein Gamechanger.

Für mein Körpergefühl, für meine Verbindung zu meinem ersten und zweitem Energiezentrum, dem Wurzel- und Sakralchakra und gegen meine Verspannungen und immer mal wiederkommenden gleichen Schmerzen. Seitdem ich diese Übungen in meine Bewegungspraxis einbaue, fühle ich mich physisch aber auch mental gestärkt und habe mehr Energie. 

Was dich erwartet?

Eine 90 min Forrest Yoga Session mit Pranayama, Asanas inklusive Abs (Bauchübungen) und eine feine Dosis an Input zu deinen so wichtigen und intelligenten Bauchmuskeln. 

Natürlich kannst du dich auch auf wohltuende, unterstützende hands-on assists freuen, wenn du diese möchtest. 

Die Session hat Workshop Elemente in denen wir Posen mehr aufbrechen und fließende Elemente. 

Gefolgt von einer Entspannungsphase die deinen Körper all das gelernte integrieren lässt um dein “muscle-mind” wachsen zu lassen.