In diesem Kurs kannst du deinen Themen, Herausforderungen, Ideen und Visionen Raum geben.

Wir kommen wöchentlich zusammen um unsere Wege, Ziele und Bedürfnisse zu erforschen: im Beruf, Beziehungen und anderen Lebensbereichen. Wir teilen was uns jetzt bewegt.

Wir lernen zu uns und zu unseren echten Bedürfnissen zu stehen. Aus Bedürfnissen Ziele zu machen. Und aus Zielen unsere Wege. Wir lernen bewusst und sicher auf diesen Wegen zu gehen und durch Hindernisse und Emotionen, denen wir begegnen, zu fließen.

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Wir lernen SOFT SKILLS:

- SELBSTREGULATION. Fähigkeit sich gut zu fühlen. Nicht „gute Dinge“ fühlen! Sondern gut fühlen zu können was ins uns wirklich abgeht. Das alleine führt oft zur Selbstregulation und Erleichterung.

- REFLEKTION. Wir üben unsere Erfahrungen zu benennen, zu verstehen, und daraus Erkenntnisse zu gewinnen. Auch schriftlich zu reflektieren und Journaling zu nutzen.

Wir erleben COMMUNITY-SUPPORT

Wir kommen zusammen um zu schauen ob wir - ganz so wie wir sind - für uns eine Bereicherung, Inspiration und ein Sprungbrett zu einem erfüllteren Leben sind. Wir schauen ob es mehr Spaß und Freude macht sich zu zeigen, authentisch und frei auszutauschen und den Weg gemeinsam zu gehen.

Wir tauschen im OPEN DIALOGUE* aus.

Du bekommst keine Ratschläge, wirst nicht belehrt oder therapiert von jemanden, der es “besser” kann.

Du hast eine nicht urteilende Aufmerksamkeit der Gruppe in der sich ein Gefühl, ein Bedürfnis, eine Herausforderung – das womit du gerade bist - Raum bekommen kann.

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Für die Laufzeit des Kurses hast du Zugang zu einem Chat für Feedback, Support und Connection. Dort findest du auch hilfreiche Tools, Materialien und Anleitungen für Techniken, die wir nutzen.

* Method by Research and Educational Center for Health Information Technology and Social Medicine of Sechenov University

Preis: 20€

6er Paket: 100€