Just be and feel good! Ayurveda Workshop für Frauen, mit Sandra

Ayurveda ist ein 5000 Jahre altes indisches Heilsystem. Die wörtliche Übersetzung „Wissen vom Leben“ (Ayus / Leben und Veda / Wissen) sagt uns, dass Ayurveda nicht nur ein Medizinsystem ist, sondern alle Facetten des Lebens unterstützt. 

Gerade wir Frauen sind im Alltag oft sehr gefordert. Und während wir versuchen, alles auf die Reihe zu bekommen, geraten wir oft noch in die Selbstoptimierungs-Falle. Dann ist es wichtig, kleine Inseln der Wertschätzung und Ruhe für sich selbst zu schaffen. Seit jeher haben sich Frauen zusammengefunden, um sich austauschen und sich in ihrer weiblichen Kraft zu bestärken.

Die beiden Schwestern Yoga und Ayurveda bieten uns Anker, um die innere und äußere Balance zu halten, so dass wir strahlen können, in unserem wahren Selbst.

Workshop Inhalt:

Yoga – Wohlfühlflow am Morgen

Dosha Lehre – die Natur in uns

Massage und Selfcare

Ayurvedische Empfehlungen für Herbst und Winter

Yoga Flow zum Abschluss

Skript für zuhause



Sandra und Ayurveda:Vor über 20 Jahren brachte mich der Wunsch einige Zeit im Ausland zu leben nach Sri Lanka, um dort in einem Ayurveda Resort zu arbeiten. Diese Wahl war damals eher zufällig und erwies sich doch als eines dieser unerwarteten Geschenke des Lebens: Ayurveda am Ursprung erleben zu dürfen. Die daraus resultierende Liebe für diese Lebensweisheit hat mich seither immer begleitet und bereichert.